Qu’est-ce que l’orgasme ?
D’après Wikipedia, l’orgasme est la conclusion de la phase en plateau du cycle de la réponse sexuelle et peut être vécu par les mâles et les femelles. L’orgasme est caractérisé par un plaisir physique intense contrôlé par le système nerveux involontaire autonome. Il s’accompagne de cycles rapides de contractions musculaires dans les muscles pelviens inférieurs qui entourent les organes sexuels proprement dits et l’anus. Les orgasmes sont souvent associés à d’autres réactions involontaires telles que spasmes musculaires dans d’autres parties du corps, sensation générale d’euphorie et, souvent, vocalisations. Apprenez-en davantage à propos de la sexualité.
L’orgasme est une décharge soudaine de la tension sexuelle qui se traduit par des contractions musculaires rythmiques dans la région pelvienne et produit des sensations de plaisir intense suivies d’une relaxation rapide. L’orgasme est aussi une sensation mentale de plaisir et d’abandon, l’esprit se concentrant sur uniquement sur les sensations personnelles. On parle parfois de “jouir” ou “venir”.
Très souvent, les femmes s’interrogent à propos de l’orgasme car beaucoup d’entre elles n’en ont jamais eu : quand est-ce que l’orgasme se produit ? Comment l’obtenir ? Est-ce que chaque femme atteint l’orgasme à chaque fois ? Comment se sent-on pendant l’orgasme ? Devrais-je me préparer pour y arriver ? Est-ce que toutes les femmes ressentent la même sorte d’orgasme ? Pourquoi les femmes ont besoin de plus de temps pour arriver à l’orgasme ?
Les orgasmes varient de personne à personne et peuvent être différents chaque fois chez une personne donnée. Parfois un orgasme est une bouffée explosive de sensations stupéfiantes tandis qu’un autre peut être plus doux, subtil et moins intense. Les différences d’intensité des orgasmes peuvent être attribuées à plusieurs facteurs physiques tels que fatigue et temps écoulé depuis le précédent orgasme aussi bien que psychologiques incluant l’humeur, la relation avec le partenaire, l’activité, les attentes et les impressions laissées par l’expérience.
Toutes les femmes sont différentes mais toutes ont besoin de ce qui suit pour être capable d’atteindre l’orgasme :
- une ambiance romantique,
- la confiance,
- un environnement agréable et confortable,
- le partenaire qu’elle aime,
- l’assurance d’être désirée,
- le sentiment d’être pleinement appréciée,
- une bonne production de lubrifiant naturel,
- un partenaire expérimenté qui sait comment stimuler le clitoris.
Le rapport sexuel en soi a peu de chance de produire un orgasme. C’est parce que la pénétration seule ne stimule pas bien le clitoris. Quasi toutes les femelles ont besoin en plus d’une stimulation du clitoris.
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Que ressentent les femmes pendant l’orgasme ?
Du fait de l’excitation sexuelle, le cœur des femmes bat plus vite et leur respiration s’accélère. Souvent, elles vont tendre divers muscles de par tout le corps Les seins gonflent un peu et les tétons tendent à ressortir tandis que les aréoles enflent de façon visible. Certaines femmes rougissent sur la face, le cou et la poitrine. La partie visible du clitoris gonfle légèrement.
Des sécrétions apparaissent dans et au dehors du vagin. Les grandes lèvres s’ouvrent. A l’intérieur, le vagin s’allonge et se dilate. Ces modifications vaginales sont principalement dues à un afflux de sang vers la zone pelvienne (“l’engorgement”). Il produit généralement une chaleur agréable dans la zone génitale de la femme.
L’orgasme proprement dit commence par de fortes contractions musculaires. Ces contractions peuvent cesser après 4 secondes ou bien durer jusqu’à 15 secondes. Elles ont tendance à se répéter à intervalles de 0.8 seconde. En outre, les 2/3 de l’intérieur du vagin s’ouvrent encore plus et l’utérus se contracte. Pendant l’orgasme, les accès de rougeur de la peau atteignent un maximum. Les muscles peuvent continuer à se contracter tandis que la pression sanguine, la fréquence cardiaque et le rythme respiratoire augmentent toujours. Certaines femmes expriment le plaisir qu’elles ressentent de façon sonore.
Parfois des femmes qui n’ont jamais eu d’orgasme et celles qui ne sont pas sures d’en avoir connu demandent : "Que ressent-on pendant l’orgasme ?" Li est très difficile de répondre car c’est une sensation très subjective, la sensation de plaisir. Tout dépend des sensations et des réactions personnelles. Les comptes-rendus subjectifs parlent de frissons dans la moelle épinière, le cerveau et la zone génitale. Tandis que certaines femmes racontent qu’elles se sentent sur le point de mourir, d’autres parlent d’un niveau de sensation juste un peu moins qu’un “léger tremblement de terre”. Dans le cas d’une certaine forme d’atteinte nerveuse, une femme peut ne pas être capable de dire si elle a eu ou non un orgasme.
Le principal déclencheur et récepteur sensible de l’orgasme est le clitoris. Sans impliquer directement ou indirectement le clitoris, l’orgasme n’a aucune chance de se produire. Il ya plusieurs composantes physiologiques de l’orgasme. D’abord, c’est une réponse globale de tout le corps, pas seulement au niveau pelvien. Les ondes cérébrales montrent des changements de configuration distincts, et des muscles dans différentes parties du corps se contractent pendant cette phase de la réponse sexuelle. Certaines ont des contractions involontaires de muscles du visage qui ressemblent à des grimaces ou semblent exprimer l’inconfort et le désagrément mais c’est en réalité un symptôme d’excitation sexuelle intense.
Malgré les différences anatomiques entre organes génitaux males et femelles, l’orgasme chez l’homme et chez la femme est physiologiquement et psychologiquement (ou subjectivement) très semblable.
Que devraient savoir les hommes à propos de l’orgasme féminin ?
(extraits du Dr David Delvin et Christine Webber)
Les hommes devraient savoir comment faire s’ils veulent que leur partenaire atteigne l’orgasme régulièrement :
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Ne soyez pas pressé. |
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Ne soyez pas trop exigeant. Ce n’est pas une compétition olympique. |
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Parlez à votre partenaire et demandez-lui ce qu’elle veut que vous lui fassiez. |
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Veillez toujours à créer une ambiance romantique. |
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Veillez à ce tout soit confortable et agréable pour elle.
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Donnez-lui beaucoup de baisers et de caresses avant même de penser à approcher de la zone sexuelle.
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Quand vous commencez à caresser ou baiser ses parties génitales ne vous lancer pas “à l’attaque” du clitoris. Allez-y doucement et voyez ce qu’elle veut. |
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Utilisez son propre lubrifiant naturel pour mouiller son clitoris. |
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Rappelez-vous que la stimulation du clitoris est la clef de l’orgasme féminin. |
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Invitez-la parfois à gérer elle-même la séance de sexe. Vous pouvez ainsi en apprendre beaucoup en observant comment elle se stimule elle-même ou en écoutant ce qu’elle vous dit quand elle suggère certaines positions ou caresses particulières. |
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